Поиск и подписки
Клиники и лаборатории Киева
Реклама
Медицина онлайн
Расширенное меню
Коллеги
Ищите врача? Тем более в определенном регионе Украины? Врачи Украины собираются здесь (а также актуальный рейтинг и отзывы о врачах Украины).
Полезное в медицине
Новости медицины
Реклама
Клиники Киева
Теги
Новое в медицине
Новости медицины
Loading ...
МЕДИЗВЕСТИЯ Источник новостей медицины

→ Артериальная гипертония - что это такое?


Артериальная гипертония - что это такое?
Что такое гипертония?

Под артериальной гипертонией понимают стойкое повышение артериального давления (АД) - систолического свыше 140 мм и диастолического свыше 90 мм.рт.ст.
По данным большинства исследований, артериальная гипертония встречается у 25-30% населения. С возрастом АД повышается. Среди лиц старше 60 лет каждый второй-третий имеет повышенное АД.

Степени артериальной гипертонии
I степень: уровень АД (систолическое/диастолическое) 140-159/90-99
ІІ степень: уровень АД (систолическое/диастолическое) 160-179/100-109
ІІІ степень: уровень АД (систолическое/диастолическое) >180/>110

Чем опасное повышение артериального давления?
Как правило, повышение АД не чувствуется пациентом. Головная боль, мигание "мушек" перед глазами не является специфическим для гипертонии.
Однако, повышение артериального давления оказывает отрицательное влияние на органы-мишени: головной мозг, сердце, сосуды, почки.
При артериальной гипертензии увеличивается масса сердца, утолщается и уплотняется стенка сосуда, ускоренными темпами развивается атеросклероз, поражаются сосуды сетчатки глаза, развиваются склеротические процессы в почечной ткани с формированием почечной недостаточности. На фоне этих процессов, которые протекают незаметно для пациента, чаще всего развиваются два опасных для жизни осложнений: острый инфаркт миокарда и инсульт головного мозга. Недаром артериальную гипертонию называют "тихим убийцей".

Как сохранить здоровье и избежать развития осложнений?
1. Уменьшить избыточный вес. Модифицируйте диету.
Высчитайте индекс массы тела: масса тела (кг) /рост (м2)
20-24,9 - нормальная масса тела;
25-29,9 - избыточная масса тела;
30-39,9 - ожирение;

Увеличьте употребления фруктов, овощей, продуктов богатых на магний, калий и кальций, рыбы и морепродуктов, ограничивайте животные жиры. Последний прием еды - не позже, как за 3 часа до сна.

2. Увеличьте физическую активность.
Выполняйте динамические нагрузки невысокой интенсивности (ходьба в среднем темпе, катание на лыжах или велосипеде в среднем темпе, плавание в течение 40-60 минут 3-4 разы в неделю). Следите, чтобы не было одышки, боли в области сердца, аритмии.
Пульс не должен превышать 60% от максимальной частоты сердечных сокращений, которая равняется 220 минус возраст (годы).

3. Уменьшите употребления поваренной соли к 2-5г на сутки.
Небольшое количество поваренной соли содержится в продуктах растительного происхождения (фрукты, овощи, крупы), молоке, свежей рыбе, мясе. В готовых продуктах и хлебе стандартной выпечки соли достаточно много.

4. Откажитесь от курения. Ограничивайте употребление алкоголя.
Курение повышает риск сердечно-сосудистых осложнений. Употребление алкоголя повышает АД, потому его следует ограничить хотя бы до 20-30 грамма этанола на день (50-60 мл водки или 200-250 мл сухого вина, или же 500-600 мл пива).

5. Медикаментозное лечение
Принимая высокоэффективные препараты можно осуществлять надежный контроль АД и избежать развития осложнений.

Целью лечения пациентов с артериальной гипертонией является:
:: максимальное снижение риска развития осложнений;
:: коррекция факторов риска, которые содействуют развитию осложнений;
:: снижение заболеваемости и смертности;
:: улучшение качества и увеличение продолжительности жизни больного.
Добавить в закладки:
Автор: admin, 23 августа 2008

Новости медицины по теме:

Новости медицины и красоты партнеров:



загрузка...