Поиск и подписки
Клиники и лаборатории Киева
Реклама
Медицина онлайн
Расширенное меню
Коллеги
Ищите врача? Тем более в определенном регионе Украины? Врачи Украины собираются здесь (а также актуальный рейтинг и отзывы о врачах Украины).
Полезное в медицине
Новости медицины
Реклама
Клиники Киева
Теги
Новое в медицине
Новости медицины
Loading ...
МЕДИЗВЕСТИЯ Источник новостей медицины

→ Клубничная диета


altКлубника содержит витамины С и Е, фолиевую кислоту и бета-каротин. Она оказывает слабительный эффект и имеет очень низкое содержание калорий. В следствии этого стоит пользоваться клубничным сезоном, для того, чтобы провести недельку на такой приятной и вкусной диете!

Вот меню клубничной диеты на неделю:

Понедельник. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: отваренная на пару свекла + 150 г запеченной куриной грудки + 1 тост. Ужин: салат из зелени с отварным картофелем, огурцом, помидором, клубникой и мятой + свежий сыр с клубникой.

Вторник. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: 150 г рыбы + картофель и морковь, приготовленные на пару + 1 тост. Ужин: салат из зелени салатом-латуком, редисом, фенхелем, рукколой + 1 стакан кефира с клубникой.

Среда. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: овощной салат + отварной артишок + 50 г ветчины + 1 тост. Ужин: салат из зелени + омлет из 2 яиц со шпинатом + 5 ягод клубники.

Четверг. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: зелень (кроме овощей), приготовленная на пару + клубника. Ужин: салат из зелени + клубника.

Пятница. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: цветная капуста, приготовленная на пару + треска, приготовленная на пару + 1 тост. Ужин: салат из зелени + 50 г творога с клубникой.

Суббота. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: овощной суп + кусочек телятины + 1 тост. Ужин: салат из зелени + 1 отварная картофелина + 1 яйцо вкрутую + 5 ягод клубники.

Воскресенье. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: салат из зелени + гороховый/бобовый суп + 1 кусок рыбы. Ужин: салат из зелени + омлет из 2 яиц + 5 ягод клубники.

Женский журнал - Синьорина
Добавить в закладки:
Автор: Мирра Любивая, 23 июня 2009

Новости медицины по теме:

Новости медицины и красоты партнеров:



загрузка...