Поиск и подписки
Клиники и лаборатории Киева
Реклама
Медицина онлайн
Расширенное меню
Коллеги
Ищите врача? Тем более в определенном регионе Украины? Врачи Украины собираются здесь (а также актуальный рейтинг и отзывы о врачах Украины).
Полезное в медицине
Новости медицины
Реклама
Клиники Киева
Теги
Новое в медицине
Новости медицины
Loading ...
МЕДИЗВЕСТИЯ Источник новостей медицины

→ Худеем и едим, едим и худеем


Худеем и едим, едим и худеемКак же хочется похудеть! Выглядеть стройной на зависть подружкам. Но ужасно не хочется ограничивать себя в еде. Что же делать, чтобы не лишаться всякой вкуснятины и не поправляться, а наоборот стройнеть. Это не так сложно, как может показаться. Достаточно только соблюдать несколько советов.

1.  Пища обладает лечебными свойствами. В связи с этим  нужно принимать ее, как лекарство.

2.  Есть надо тогда, когда еще нет чувство голода. Только вы не съедите слишком много.

3.  Завтрак — это основной прием пищи, его пропускать нельзя.

4.  Старайтесь есть не менее четыре раз в день (чтобы не готовить, обеды можно заказать здесь - http://2222333.ru) и в определенное время и совсем по чуть-чуть.

 5.  Никогда не принимайте пищу:

-   чтобы убить время;
-   есть во время просмотра телепередач, фильмов и т.д.;
-   не съедайте все, что лежит на тарелке;
-   не следует доедать за  домашними;
--   десерт и хлеб не обязателен

6.  Пейте как можно больше простой негазированной воды.        

7.  Исключите  из рациона белый сахар и отбеленные крупы (включая муку)

8.  Используйте воду вместо растительного масла при жарке продуктов.
 
9.  Заправляйте салаты комбинацией из оливкового масла, лимона и свежей зелени, трав.

10.  Ешьте побольше пряностей и пряных овоще, которые «сжигают жир»
Добавить в закладки:
Автор: Мирра Любивая, 19 ноября 2010

Новости медицины по теме:

Новости медицины и красоты партнеров:



загрузка...