Поиск и подписки
Клиники и лаборатории Киева
Реклама
Медицина онлайн
Расширенное меню
Коллеги
Ищите врача? Тем более в определенном регионе Украины? Врачи Украины собираются здесь (а также актуальный рейтинг и отзывы о врачах Украины).
Полезное в медицине
Новости медицины
Реклама
Клиники Киева
Теги
Новое в медицине
Новости медицины
Loading ...
МЕДИЗВЕСТИЯ Источник новостей медицины

→ Как сохранить фигуру после новогодней ночи?


Как сохранить фигуру после новогодней ночи?Как жаль, что на Новый год не все могут расслабиться, особенно это удручает худеющих девушек. Но на самом деле. Не все так страшно. Даже есть возможность кушать, что захочется. Главное помнить о некоторых рекомендациях.

Так, если предстоит плотный ужин, перед ним нужно больше двигаться, а не после такого, как многие думают. Для контроля желательно купить весы и сравнить результат до и после. Один из диетологов советует приравнивать каждую тарелку с едой к десяти приседаниям. Наверняка, находясь за новогодним столом, вы попробуете не одно блюдо, поэтому не сложно посчитать, сколько приседаний нужно сделать. Как минимум  30.

Перед тем, как выпивать, следует поесть. Можно перекусить орехами. Неплохой эффект будет от небольшой баночки йогурта, которая замедлит поступление сахара в кровь.

Во время новогодних каникул и непосредственно в новогоднюю ночь, следует есть больше зеленых овощей. В них содержится клетчатка, которая способствует хорошему очищению. Организм будет нормально функционировать, эффективно работать даже тогда, когда вы употребите лишний алкоголь или вкусности.

Самое главное, помните, что важно наслаждаться праздником, а не приносить чувство вины или доставлять отрицательные эмоции.

Добавить в закладки:
Автор: Мирра Любивая, 29 декабря 2011

Новости медицины по теме:

Новости медицины и красоты партнеров:



загрузка...