Поиск и подписки
Клиники и лаборатории Киева
Реклама
Медицина онлайн
Расширенное меню
Коллеги
Ищите врача? Тем более в определенном регионе Украины? Врачи Украины собираются здесь (а также актуальный рейтинг и отзывы о врачах Украины).
Полезное в медицине
Новости медицины
Реклама
Клиники Киева
Теги
Новое в медицине
Новости медицины
Loading ...
МЕДИЗВЕСТИЯ Источник новостей медицины

→ Активный образ жизни, что нужно для его ведения?


Активный образ жизни, что нужно для его ведения?

Ведение активного образа жизни человека практически всегда ассоциируется с забегами на длинные дистанции, посещение тренажерного зала, но для многих может оказаться новостью то, что все это не обязательно. Ведение активного образа жизни - это постепенное изменение образа жизни, вводя небольшие изменения в жизнь человека, к которому он привык. Есть множество советов относительно того, как можно изменить качество своей жизни в лучшую сторону. Многие предпочитают вести активный образ жизни из-за того, что это оказывает большое влияние на здоровье, а кроме того, это превосходный способ поддерживать свой вес в норме. Активный образ жизни будет полезен не только взрослым, у кого имеется букет хронических заболеваний, но и всей семье. Одно из средств - купить велосипед для каждого члена семьи и вместе выезжать на велосипедах.

 

Что подарит активный образ жизни взрослому человеку? В первую очередь это позволяет сделать тело человека более подвижным, когда можно беспрепятственно играть с детьми, подниматься по лестницам, физическая активность позволяет стабилизировать уровень глюкозы в крови, снижает риск обострений, способствует укреплению костей, улучшает кровяное давление, сказывается на уровне холестерина в крови.


В течение дня рекомендуется совершать более 10 000 шагов, достаточно всего несколько изменений в привычном укладе жизни, чтобы начать вести активную и насыщенную физическими упражнениями жизнь.

Добавить в закладки:
Автор: Мирра Любивая, 9 января 2014

Новости медицины по теме:

Новости медицины и красоты партнеров:



загрузка...