Поиск и подписки
Клиники и лаборатории Киева
Реклама
Медицина онлайн
Расширенное меню
Коллеги
Ищите врача? Тем более в определенном регионе Украины? Врачи Украины собираются здесь (а также актуальный рейтинг и отзывы о врачах Украины).
Полезное в медицине
Новости медицины
Реклама
Клиники Киева
Теги
Новое в медицине
Новости медицины
Loading ...
МЕДИЗВЕСТИЯ Источник новостей медицины

→ Орехи, как средство для похудения


Наверное нет такого человека, который бы не любил орехи - кедровый, арахис, грецкий, фисташки, каждый из них занимает свое место в сердце человека. Орехи могут добавляться в блюда или использоваться как самостоятельная еда. Орехи едят на завтрак, обед, служат легким перекусом. Многие задаются вопросом, используются ли орехи в качестве продуктов, которые можно употреблять при похудении?


Ничего удивительного в этом нет. Дело в том, что орехи это вкусная и здоровая закуска, которая может послужить превосходным средством, если речь идет о низкокалорийной диете. На странице сайта читатели смогут узнать, как есть полезные, вкусные продукты и при этом не поправляться. В орехах содержатся такие незаменимые вещества, как витамины группы В, У, фолиевая кислота, минералы магний, медь, волокна, белки, мононенасыщенные жиры, аминокислоты аргинина.


Орехи способствуют похудению, так как в них есть высокий уровень ненасыщенных жиров. Они с легкостью утоляют голод. Орехи с легкостью заменяют торты, чипсы, печенье и прочие вредные продукты, которые являются прямой угрозой для красивой фигуры. Диетологи рекомендуют включать орехи в дневной рацион, употребляя их с привычными блюдами. Таким образом, это поспособствует снижению веса и избавит от желания съесть нездоровую еду.


У людей, которые страдают ожирением, обычно отмечается повышенный уровень холестерина. При употреблении орехов опасный уровень холестерина в крови значительно снижается, что способствует снижению развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так, например, в грецких орехах отмечается наличие питательных веществ, поэтому они служат превосходным средством для тех, кто желает похудеть. В них есть витамины и антиоксиданты, омега-3 жирные кислоты, которые защищают от сердечных и онкологических заболеваний, так как они способны восстанавливать нормальные функции клеток организма.

 

Добавить в закладки:
Автор: Мирра Любивая, 3 марта 2014

Новости медицины по теме:

Новости медицины и красоты партнеров:



загрузка...