Поиск и подписки
Клиники и лаборатории Киева
Реклама
Медицина онлайн
Расширенное меню
Коллеги
Ищите врача? Тем более в определенном регионе Украины? Врачи Украины собираются здесь (а также актуальный рейтинг и отзывы о врачах Украины).
Полезное в медицине
Новости медицины
Реклама
Клиники Киева
Теги
Новое в медицине
Новости медицины
Loading ...
МЕДИЗВЕСТИЯ Источник новостей медицины

→ Полезное спортивное питание


Полезное спортивное питаниеОдин из основных факторов, влияющих на здоровье организма человека - система питания. Многих людей очень волнуют вопросы о правильном питании. При чем, многим известны принципы правильного питания, но вот перейти на эти принципы бывает довольно сложно. Чтобы изменить рацион, в первую очередь следует избавиться от привычного питания. Для этого следует заменить вредные для организма продукты на полезные, качественные. При этом, должен быть не только отказ от пищи, а осознанный выбор ради здоровья всего организма. Отказ от вредного питания произойдет гораздо легче, если человек будет понимать для чего он это делает.


Спортсмены тоже занимаясь разными видами спорта, но чаще всего бодибилдингом, должны соблюдать определенный режим питания. Ведь оно оказывает влияние на объем и форму мышц, толщину жировой ткани. Спортивное питание - это разработанный комплекс пищи, куда входит четкое процентное распределение жиров, белков и углеводов, витаминов, микроэлементов. Спортивное питание является отличным помощником для тех, кто хочет набрать мышечную массу. Однако, от спортивного питания не будет много пользы, если не подключать физические упражнения. А также, не рекомендуется спортсменам полностью переходить на питательные смеси, так как нужно пополнять организм разными микроэлементами. ЖКТ должен получать нагрузку, которую обычно получает через твердую пищу, клетчатку.

 

Добавить в закладки:
Автор: Мирра Любивая, 10 сентября 2014

Новости медицины по теме:

Новости медицины и красоты партнеров:



загрузка...